Header Ads

الوصفة التي تم إثبات مفعولها ونتيجتها للزيادة في الوزن بسرعة هائلة لجسم ممتلؤ ومنحوت كله أنوثة

الوصفة التي تم إثبات مفعولها ونتيجتها للزيادة في الوزن بسرعة هائلة لجسم ممتلؤ ومنحوت كله أنوثة

طريقة سهلة وسريعة لزيادة الوزن

أهم الأسباب التي تعرّضك لمشكلة النحافة قلة تناول الطعام والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات والبروتينات والنشويات، فهي من أكثر الأطعمة التي تزيد الوزن. التعرض لبعض المشاكل والشعور بالإحباط والفشل وعدم الرضا عن النفس، وبالتالي سوف تشعر بعدم الرغبة في تناول الطعام والابتعاد عنه. تناول الطعام والقيام بالحركة واكمال يومك وعدم الجلوس للراحة، فسوف يتهضم الطعام بسرعة وتحرق السعرات الحرارية سريعاً دون زيادة وزنك. عدم النوم لوقت كافي في الليل والسهر كثيراً، فهذا يجعلك مكتئباً ولا ترغب في تناول الطعام. شرب الماء وخصوصاً لو كان بارداً قبل تناول الطعام فهذا يؤثر كثيراً على شهيتك ويجعلك لا تتناول الكثير من الطعام. تناول الطعام ببطيء يجعلك تشعر بالشبع قبل تناولك قدر كافي من الطعام يسد جوعك و يزيد وزنك. وهذه كانت من أهم الأسباب التي تجعلك تتعرض لمشكلة النحافة، وهناك طرق ووصفات كثيرة تساعدك في التخلص من مشكلة النحافة . ويمكنك أن تجرب بعض الوصفات أو أن تتبع نظام غذائي يساعدك في ذلك، أو أن تلجأ إلى طبيب التغذية المختص إذا كنت تشعر بعدم جدوى الطرق التقليدية.