recent

آخر الأخبار

recent
جاري التحميل ...

قطعة واحدة قبل النوم تجعلك تخسرين دهون البطن وصفة تخسيس البطن وازالة الكرش وحرق الدهون بسرعة البرق

قطعة واحدة قبل النوم تجعلك تخسرين دهون البطن وصفة تخسيس البطن وازالة الكرش وحرق الدهون بسرعة البرق

تخسيس البطن في أسبوع

نصائح لتخسيس البطن في أسبوع ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام، حيث يساهم ذلك في تنشيط عمليّات الأيض، وبالتالي حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد. اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الوجبات الجاهزة والسريعة، والتوابل، والبهارات، والأملاح، والمشروبات الغازيّة. الحرص على شرب الماء بشكلٍ يومي في الصباح على معدة فارغة، وشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب خلال اليوم. أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم، بحيث لا تقل عدد ساعات النوم اليوميّة عن ثماني ساعات.

عن الكاتب

شهرزاد

التعليقات

Sponsored by SARA NETWORK
loading...
loading...
Sponsored by SARA NETWORK
loading...
loading...


إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلتنا