Header Ads

العلاج النهائي لبرودة الرحم وألام الدورة الشهرية وينشط المبيض ويسرع الحمل ويقوي الاخصاب

العلاج النهائي لبرودة الرحم وألام الدورة الشهرية وينشط المبيض ويسرع الحمل ويقوي الاخصاب

ما أسباب برودة الجسم

نصائح لتجنب برودة الجسم ممارسة الرياضة بإنتظام و إستمرار . العمل على إنقاص الوزن . الإمتناع عن التدخين . عدم إرتداء الأحذية الضيقة أو الجوارب . عدم إرتداء الكعب العالي . تجنب الوقوف لفترات طويلة . الوقاية من برودة الجسم ينبغي إتباع مايلي : تناول المكملات الغذائية : يجب تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين c ، b المركب ، و إضافة على ذلك يجب تناول الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة ، لأنها تحمي القلب و جميع الأوعية الدموية ، توجد هذة الفيتامينات في الخضروات و الفواكهة ، البيض ، الحليب ، الكبد ، زيت الزيتون . حمام ماء ساخن : عن طريق غسل الجسم كاملاً بالماء الساخن قليلاً ، و نقع القدمين في ماء ساخن لدقائق ، هذا الحمام يساعد على تنشيط الدورة الدموية المشي السريع : يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، و يعمل على التقليل من الوزن . إرتداء الملابس الدافئة ، و إرتداء الجوارب الصوفية لتدفئة الأقدام . تناول المشروبات الساخنة .