recent

آخر الأخبار

recent
جاري التحميل ...

الوصفة التي تم إثبات مفعولها ونتيجتها للزيادة في الوزن بسرعة هائلة لجسم ممتلؤ ومنحوت كله أنوثة

الوصفة التي تم إثبات مفعولها ونتيجتها للزيادة في الوزن بسرعة هائلة لجسم ممتلؤ ومنحوت كله أنوثة

طريقة سهلة وسريعة لزيادة الوزن

أهم الأسباب التي تعرّضك لمشكلة النحافة قلة تناول الطعام والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات والبروتينات والنشويات، فهي من أكثر الأطعمة التي تزيد الوزن. التعرض لبعض المشاكل والشعور بالإحباط والفشل وعدم الرضا عن النفس، وبالتالي سوف تشعر بعدم الرغبة في تناول الطعام والابتعاد عنه. تناول الطعام والقيام بالحركة واكمال يومك وعدم الجلوس للراحة، فسوف يتهضم الطعام بسرعة وتحرق السعرات الحرارية سريعاً دون زيادة وزنك. عدم النوم لوقت كافي في الليل والسهر كثيراً، فهذا يجعلك مكتئباً ولا ترغب في تناول الطعام. شرب الماء وخصوصاً لو كان بارداً قبل تناول الطعام فهذا يؤثر كثيراً على شهيتك ويجعلك لا تتناول الكثير من الطعام. تناول الطعام ببطيء يجعلك تشعر بالشبع قبل تناولك قدر كافي من الطعام يسد جوعك و يزيد وزنك. وهذه كانت من أهم الأسباب التي تجعلك تتعرض لمشكلة النحافة، وهناك طرق ووصفات كثيرة تساعدك في التخلص من مشكلة النحافة . ويمكنك أن تجرب بعض الوصفات أو أن تتبع نظام غذائي يساعدك في ذلك، أو أن تلجأ إلى طبيب التغذية المختص إذا كنت تشعر بعدم جدوى الطرق التقليدية.

عن الكاتب

شهرزاد

التعليقات

Sponsored by SARA NETWORK
loading...
loading...
Sponsored by SARA NETWORK
loading...
loading...


إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلتنا