recent

آخر الأخبار

recent
جاري التحميل ...

ريجيم السبع ايام السحري لفقدان الوزن بسرعة البرق

ريجيم السبع ايام السحري لفقدان الوزن بسرعة البرق  

رجيم السبع ايام

الوزن الزائد بالنسبة للمرأة أحد أصعب الكوابيس التي تعيشها خلال حياتها ، فهي تستمر في هذه المعاناة منذ الطفولة ، وحتى مراحل الشيخوخة ، لان مشكلة الوزن الزائد مشكلة لا حد جذري لها وأي محاولات لانقاص الوزن ، قد تكون محاولات ضعيفة ما تنفك أن تفشل لعدة أسباب ، ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى فشل التخلص من الوزن الزائد ما يلي : عدم القدرة على التواصل مع الجسم بشكل مباشر ، بمعنى أن هناك العديد من الوجبات التي يتم تناولها بشكل مستمر ، ولا تسبب إلا ضعفاً للجسم ، وزيادة في الوزن ، وهذه الاطعمة يجب التخلص منها قبل البدء بأي برنامج غذائي ، كالفستق ، والزيت ، والبطاطا الحلوة وغيرها . الاكثار من تناول الفواكه للاعتقاد الغالب أن الفواكه تخلصك من الوزن الزائد ، وتؤدي إلى الشعور بالشبع ، وهذه معلومة خاطئة لأن الفواكه تحتوي على السكريات والكثير من المواد التي تؤدي لزيادة الوزن ، فالإكثار منها يعني ضياع لكافة الجهد الذي يقوم به صاحبه وتقوم فكرة الريجيم السريع ، أو ريجيم السبع أيام على اعتياد الجسم على كمية محدودة من الطعام ، قبل أن يتم التقليل منها بشكل تدريجي ، ونعنى بالتدريجي أن الجسم لا يمكن أن يخسر الوزن فجأة ، لأنه سيعاود الجسم الوزن المفقود بسرعة خيالية . إبدئي يومك الأول بتناول كوب لبن ، خالي الدسم ، مع القليل من التوست القمح ، واعملي على شرب كميات كبيرة من الماء ، ولكن بشرط ألا تستلقي بعدها ، قومي بممارسة نشاطاتك بشكل عام ، ولا تدعي الكسل يسيطر عليكِ، مع وجبة الغذاء تناولي الشوربة الحارقة مع القليل من قطع اللحم المشوية ، فهي تساعد على إعطائك العناصر المفقودة ، وتمد الجسم بالطاقة والحيوية . خلال اليوم الثاني / تناولي الخضار والفواكه ، إما على شكل سلطة أو على شكل عصير بدون سكر ،و تناولي الشوربة طبق صغير موعد الغذاء أو العشاء . تناولي الشوربة في اليوم الثالث ، ومع القليل من الفواكه التي تساعدك في الحصول على الطاقة ، وفيها كمية قليلة من الدهون ، والكثير من الألياف كالبطيخ ، واعملي على التركيز على االشوربة التي تذيب الدهون بشكل كبير . خلال اليوم الرابع و الخامس: تناولي الكثير من الشوربة مع قطع الدجاج المسلوقة ، وتناولي الطماطم، وتأكدي من شرب ما يقارب الاثني عشر كوب من الماء خلال هذا اليوم لغسل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم. في اليوم السادس ، تناولي الأطعمة التي تساعدك على الشعور بالانجاز في آخر يوم ، وستلحظين النتيجة ، فتناولي اللحم المشوي ، أو السمك أو الدجاج المسلوق ، وحاولي الإبتعاد طوال فترة الحمية عن الملح لأنه يحبس الملح ، ويقلل من نسبة امتصاص الجسم للمواد الطبيعية .

عن الكاتب

شهرزاد

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلتنا