recent

آخر الأخبار

recent
جاري التحميل ...

بياض بيضة واحدة لتنحيف وتخسيس الزنود وشد الدراعين بصفة دائمة من الاسبوع الاول

بياض بيضة واحدة لتنحيف وتخسيس الزنود وشد الدراعين بصفة دائمة من الاسبوع الاول

طريقة تنحيف الزنود بسرعة

تنحيف الزنود بسرعة تعاني كثيراً من الفتيات من الزنود السمينة وغير المتناسقة مع شكل الجسم، حيث يكون الجسم متناسقاً ولا يحتاج إلى تنحيف، ولكن الزنود فقط تكون بحاجةٍ إلى تنحيف، ويجب على الفتيات عدم إهمال هذا الأمر لأن الزنود مهمةٌ جداً وشكلها الجميل شيءٌ أساسي في حياتها، ولذلك يجب أن تعمل على تنحيف زنودها بطرق لا تؤدي لنحافة الجسم، وهناك الكثير من هذه الطرق وسنتكلم عنها اليوم. طريقة تنحيف الزنود بسرعة تعتمد هذه الطريقة الكثير من الخطوات بين الرياضة والوصفات التي تعمل على حرق دهون هذه المنطقة دون غيرها؛ لأنها لا تؤخذ عن طريق الفم كمشروب أو غيره، بل تدهن على الزنود فقط لتنحيفهما، ويجب الالتزام بهذه الخطوات مدةً زمنيةً لا تقل عن الأسبوعين لأخذ النتيجة المطلوبة. تستطيع الفتاة التوقف متى ما وصلت إلى الحجم المناسب لجسمها، وهذا يقرره محيط الزنود، حيث يجب على الفتاة أخذ قياس محيط زنودها قبل البدء بالتنحيف وقياسهما بعد أسبوعين من تنفيذ الطريقة وترى إن وصلت للقياس الذي يتناسب وقياس محيط الخصر والأرداف والأوراك لتظهر بجسمٍ متناسقٍ.وهناك طريقتان إما بالوصفات أو بالرياضة. الوصفات نأخذ بياض بيضة واحدةٍ بعد فصلها عن الصفار ونخفقها جيداً. نضيف ملعقةً كبيرةً من الخل إلى البياض المخفوق ونعيد الخفق مرةً أخرى. نبرش قطعةً من الزنجبيل الطازج الأخضر ونضيفها إلى الخليط ونعيد الخفق مرةً أخرى. نضع الخليط على الزنود ونتركه حتى يجف ثم نضع القليل منه مرةً أخرى حتى يجف وهكذا لمدة ساعة. لأخذ نتيجةٍ أكبر وحرق سعراتٍ حراريةٍ أكثر، ولضمان عدم تساقط الخلطة، نأخذ لفاف النايلون الشفاف الرقيق جداً ونلف الزنود به بعد وضع الخلطة ونبقيه لساعةٍ على الأقل، وبهذا نزيد من نسبة التعرق وحرق الدهون. ممارسة الرياضة التمرين الأول: نأخذ الدمبل بوزن كيلو للواحدة، وإذا لم تتوافر الدمبل نملأ عبوات ماء سعة الواحدة فيها لتر، ونمسك اثنتين من الدمبل أو عبوتين ونقف باعتدالٍ مع إنزال اليدين بامتدادٍ للأسفل، ثم نرفع اليدين حتى تلامس الكتفين ثم نفردهما وبعدها نرفعهما للأعلى، ونكرر هذا التمرين 15 مرةٍ في اليوم ونستمر لعشرة أيامٍ، ثم نزيد عدد المرات إلى 25 ثم أكثر. التمرين الثاني: نمسك الدمبل في اليد اليمنى ونمد اليدين إلى الأسفل ثم نرفعهما ونفردهما أمامنا بشكلٍ عموديٍ، ثم نحركهما إلى وراء الظهر ونشد قدر الإمكان، ونكرر التمرين 10 مراتٍ وبعدها ننقل الدمبل إلى اليد اليسرى ونكرر نفس التمرين 10 مراتٍ أيضاً لمدة شهرٍ على الأقل وستكون النتائج مذهلة إذا ما مارسنا الرياضة مع تطبيق الوصفة المذكورة، وعدم الملل لأن النتيجة ستبدأ بالظهور بعد أسبوعين على الأقل


عن الكاتب

شهرزاد

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

مجلتنا